我左边肩膀酸怎么办？？？？

找一面足够大的墙壁 背对站好 脚跟，臀部，背部，后脑靠紧墙壁放松 手臂自然下垂
手向内翻 手掌贴墙 之后两臂沿着体侧一直向上（注意：手心和肘关节一定要保持贴墙）到达承受不了的地方停住 坚持1分钟后慢慢放下，休息放松40秒后 再做一次 如此反复做3组
希望那个可以帮到你

经常保持同一个姿势是会的啊。是颈椎吗？治疗的话看下中医吧，还是挺好的。在厦门马龙中医就有专门做这个的，好像是采用温针+推拿，效果挺好的。