我想学倒立,怎么开始啊?我怕我撑不起自己的身体啊,怎么办??请高手教我一下,谢谢

找个朋友帮忙，面向一面墙，离开大约一米，像翻跟头似的向前翻，手撑住地面，然后你朋友在你脚离开地面时向上扶你的腿，靠在墙上。这时你是背贴墙的。两手向墙边靠近，让身体直立起来。如果觉得手撑不住的话就赶紧放下，练臂力吧^_^注意找个力气比较大反映比较快的搭档

贴着墙，试着来。

先练习俯卧撑，胳膊有劲了。再倒立。