我现在是高三的学生,晚上很晚才睡,白天5点半就起床!白天上课的时候老是想打瞌睡,有什么办法调节?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 07:42:03
早点睡不就可以了~
总之 课堂的时间 比你自己做题目 来得有效果
睡眠很关键
找两三天(间隔的)
什么都不想
尽量睡
睡足10小时
建议睡前喝一杯温牛奶
课堂的时间一定要有精神
睡前增加运动,累了就睡了。
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早点睡不就可以了~
总之 课堂的时间 比你自己做题目 来得有效果
睡眠很关键
找两三天(间隔的)
什么都不想
尽量睡
睡足10小时
建议睡前喝一杯温牛奶
课堂的时间一定要有精神
睡前增加运动,累了就睡了。