如何使心平静下来?不去想太多琐碎的问题?

SLEEP，我就喜欢上课睡觉，去胡思乱想

放松,让身体的每个细胞来控制身体,而不是大脑..

躺在床上，放着柔情歌曲，深呼吸三次，合上眼睛，这样会令你得到宁静，一切问题迎刃而解。

喝水，做题，听歌，洗澡，这是最好的4个方法哦！

通常人会用听歌，其实这不是最有效的。还有做题，记住要简单点的，很难的题可以让人集中思考，但是也会容易让人心情烦躁哦！

和我一样，我不是郁闷同学关系就是SY

前提就是要放松 去感受空气的清新
然后 听听自然的声音 听舒缓快乐的音乐
或许也可以 做一下心理暗示 告诉自己 要平静
最后洗个澡 睡一觉 就OK; 了