如何在众人面前放得开?自己在众人面前很拘谨,感觉很不自然,口干舌燥的,谁能帮帮我啊?

慢慢来。要你一次就面对很多人是肯定做不到的。
这里给你推荐一个方法。
每天早晨对着镜子，要用最开心大笑容说“我是最棒的！！”
哈。这叫精神战胜法。很有用的！
然后再试着和三个人说话。。这样递增。。越来越多。。
循序渐进。心里要经常鼓励自己，告诉自己，他们有什么好怕的？我才最棒哎~
暗示暗示。。。王道的暗示。。
可以给自己定个时间来练习。一切看自己怎么安排了。

多看一些励志的书，给自己增加一些自信。要知道如果你的自信心提高了， 那么，你和他人交往时，就会很大方，热情的。
还有你就想如果我能把我的微笑给朋友，朋友一定会很开心 的。你的热情，大方的言谈举指会让朋友很快接受你，你也会很融入到他们的集体里的。
OK？试一试吧。（小小的建议仅供参考^_^）

心情好的时候就什么事情都可以啊。。其实你的想法和他的一样也说不第

如果做到忘我，多为别人着想，把自己真实的感情溢于言表，你最不会手足无措的呀。
不要在乎别人如何看你。
我自己很喜欢唱歌，但一在别人面前表演，就不自在，表现不好，但有一次，真得觉得那首歌的歌词是写出了我当时的心情，所以唱得很投入，真的做到了忘我。所以不用说，取得了好成绩呀。
试试，很管用的。

做起来很简单的，，平时看到熟悉的人是自动跟别人打招呼，慢慢的就能放的开了
当然，如有机会多参加集体类的活动，习惯就成自然了

我认为这种事只能是多多锻炼，多参加一些社外活动，多与不同层次，不同性格，不同身份的人接触，加强自己的说话的水平能速度。你就想吧只要是你做的事情说的话没有触范法律，你就放心大胆的说吧，天塌下来有地撑着，放心大胆的去做吧，你会成功的
环境也会帮忙塑造你的加油吧
悄悄话啊，我也是这种情况烦死了，不过现在正在练习下渐渐地转变好啦