维生素几是抗衰老的?有哪些食物是

维生素E，C，A都可以，作用各不相同

　　http://meishichina.cn/Health/Nutrition/200412/1418.html维生素E

　　http://meishichina.cn/Health/Nutrition/Index.html营养手册（介绍各种维生素和微量元素的）

　　维生素帮你抗衰老

　　维生素对皮肤健康有相当重要的作用，特别是维生素A、C及E最具有美容、抗衰老的功效。

　　一、维生素A。维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面应用相当广泛。

　　二、维生素E。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，促进伤口的愈合；抑制皮肤晒伤及皮肤癌症的产生。

　　三、维生素C。维生素C的美白作用，主要是基于其抗发炎作用。

　　http://www.yiyao.cc/health/health_sub_show.php?bigclassid=627&bigclassname=健康美食&newsid=69544&subject=抗衰老的天然食品攻略
　　抗衰老的天然食品攻略

　　补充维生素抗衰老

　　研究人员已经发现：在正常的新陈代谢过程中，人体会产生一种自由、激烈、反应活跃的分子，这些分子造成了人体