为什么胸肌总是练不大

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 07:38:05

我健身有六个月了,强度不是很大，一周大概一个循环，
胸肌虽然有点大，但并不是很理想，不知道怎么样才能把胸肌练大，
是要大重量(比如金字塔法),还是小重量练形体效果好

在锻炼期间要合理的进行营养补充，如蛋清，鸡蛋，牛肉等。

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是不是你没坚持啊，照理说这个是很好练的啊

想要大,就要强度大

其实很简单多做俯卧撑多吃白煮蛋

坚持做俯卧撑，最好的办法！

大强度练哑铃