喝牛奶喝太多会怎样?一次最多喝多少比较合适?

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。
一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

牛奶的蛋白质是很好吸收的

牛奶含适量的蛋白质对身体是非常好的，过量的蛋白质会杀人。所有现代文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白质摄取过量有关。你只要超过身体需要三倍以上，一定得癌症。很可怕，现在牛奶里的蛋白质是母奶的三倍，我们身体根本没有办法处理，而且它的蛋白质几乎都是酪蛋白，身体很难消化的，非常非难消化，那就造成消化不良的问题。小孩子消化不良，年轻人消化不良，胃病，胃酸过多，胃痛.如果你是中国人.建议喝豆奶.豆奶更适合中国人。

牛奶的蛋白质是很好吸收的，吸收率很高，达97%，一般消化不良是因为乳糖不耐，少量多次的喝点，并长期坚持就可以改善这种情况，，一般一次只要喝不超过1000毫升，就没有问题，喝太多可能会拉肚子

喝得刚刚好就好

会拉稀!喝一公斤没事!