谁有更好的减肥方法了?要不节食而且不运动的那种哦?

现在胖的人,可以用三种词来解释他们为什么发胖! "懒"! "吃"! "运动太累"!

这样肯定会胖!就象我以前一样!

首先我在这里给你发一个绝佳减肥秘方.而用过我这个秘方的我的4个胖同学,现在都瘦了很多!(最重要的一点就是不要你节食)!

如果你连这秘方都做不到,那你就别减肥了,继续吃吧!!! (该秘方我也用过,减了很多公斤!)

【00秘方00】

一日三餐，照着我说的吃！！

早餐吃一个鸡蛋+杯豆浆或果汁，再+ 一个西红柿（或黄瓜）。 （你早餐也可以选择不吃鸡蛋！）

中午正常的吃饭（可以多吃）！不要有顾忌(吃饱!)

每天一个苹果（当做晚饭）!你晚饭也可以选择喝点粥！然后苹果早上或晚上吃一个!

两个星期后你如果瘦不下来8斤以上，可以QQ 51110682 发信息找我算帐！(QQ名字是"MaGiCのMg" 请相信我！！！

但前提条件是: 你一定要按照我说的去做,不然你瘦不下来!.切记切记!

至于为什么我要叫你去吃那些东西,你可以去网上查,去问别人!你就懂了！

我想你是不可能减肥成功的,你有不想节食又不想运动还不禁嘴.我看只有一种方法.那就是做手术.

最基本地要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，