跳绳减肥伐??

腿的确是会跳粗，但是跳绳是对全身减肥效果好的。可以跳完以后来个倒立，这样可以防止皮肤的松弛下垂，毕竟跳绳是激烈运动。而且倒立对身体也好的，一天两分钟就可以了。
并且再做拉伸肌肉的操。压压腿什么的。肌肉就不会出现了。

有人不会倒立的啊!怎么办呢?