吃优酪乳有利於减肥吗?喝多了,会不会有坏处?

总体热量多的话就会发胖哦。

夏天到了，天气热食欲不佳，正是减肥的好季节。

最近流行优酪乳减肥，由于流质食物的项目中，优酪乳的营养成分尚称均衡，短期间（即1～3个月）使用优酪乳减肥是可行的。现提供一个优酪乳减肥法如下

1.早餐：白煮蛋一个，优酪乳一杯约300CC，柠檬半个榨汁；先把柠檬汁调入优酪乳喝下，10分钟后再以一杯水约500CC配吃白煮蛋。

2.午餐：可照平常饮食习惯，只要少碰油炸食物，不用改变。

3.晚餐：全麦土司两片或杂粮面包一个，优酪乳一杯约300CC，柠檬一个榨汁（半个亦可，唯一个效果较佳）调入优酪乳；先食用土司或面包，十分钟后喝一半调好柠檬汁的优酪乳，剩下半杯放冰箱，临睡前喝完。

三餐依上列方式进食，一个礼拜可减轻体重1公斤，一个月约可减重 4～5公斤，重要的是减肥期间身体精神均维持健康正常状态，笔者及身边几位好友已以此方法减肥成功，想减肥的朋友们试试看，真的花费更省，效果特佳呢！

只能够说正常饮食不影响减肥

任何东西吃过量了，都会影响减肥！因为你吃进去的东西都是有热量的，肥胖就是吃的热量过多，并转换成了脂肪！