怎么样的跑步动作可以暖身?怎样跑步可以暖身?跑2,3分钟吗?或多久?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 04:34:02
怎么样的跑步动作都可以暖身,时间因人而异.
有一个简单的心率计算法:210-当事人的年龄=最佳锻炼心率.
我觉得先快走两圈,做作准备运动就行了
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怎么样的跑步动作都可以暖身,时间因人而异.
有一个简单的心率计算法:210-当事人的年龄=最佳锻炼心率.
我觉得先快走两圈,做作准备运动就行了