怎样可以阻止自己尽量不要吃零食?

吃口香糖,既清洁牙齿又因为有口香糖了想吃零食也吃不了了
怎么样? - -#

买些 黄瓜 芹菜 等水果 洗净放冰箱里 像吃零食时 用他们代替

平时吃饱点

想吃的时候,坚决不要去买,心里想吃零事对自己有什么危害等.例如:会长胖

我也对零食没有抵抗力，所以我就买一些苹果，实在想吃就吃苹果，不会发胖。也可以找自己喜欢干的事情分散注意力，例如看看电影之类的。出门的时候，尽量不要带钱包，这样想吃也没钱买。时时自己胖别人瘦的痛苦！

买些水果来吃,来代替零食..