早晨几点钟跑步好一点??

我的个人经验是十分反对早上跑步的.其实人的一天都有大量的工作学习压力,需要大量的体力.早上运动会造成疲惫的.
我的时间是在下午4点到晚上8点之间,有空就可以.反正现在空气污染这么严重,也就不在乎到底是哪个时刻更新鲜了.有氧运动还是比较耗费体力的.

八九点比较好一点，太早得话太阳还没出来，空气比较差，这时候外出晨运对身体不好。