花生到底是增肥是减肥

少吃生的和油炸的，煮的可以多吃点，但要先煮一煮把汤倒掉，然后加水再煮

下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）

生的是减肥的,熟的增肥

生花生的脂肪含量较高，不能减肥。熟花生制便秘

花生油脂高得很，不能减肥。

绝对增肥

生的花生可以减肥的。