●早餐吃什么最好呢.???(不是自制的,因为没有时间)●●

豆浆+包子
牛奶+鸡蛋+面包+果酱
对补充问题的回答:
牛奶没天早上喝上一袋(外面卖的那种)是绝对不会胖的.一来,现在的牛奶不比以前的牛奶那么浓了,再则,是维持你一个早上的生活需要.是很有必要.但是如果你要是怕胖的话,那就喝那种原味的.不要买里面放了糖的,或者果奶.
面包热量高,但是也要看是多少的问题.我一般早上只吃一片外面卖的那种切片面包,实际上算是比较少的.
但是鸡蛋最好要吃.就是水煮的.也不麻烦,起床的时候就烧点水把鸡蛋放进去,等你梳洗完了之后鸡蛋差不多也就好了.
至于果酱,是根据你的口味的.我喜欢吃辣的,所以我买的是辣酱.主要是怕面包没有味道,吃不下去.如果你觉得白味面包你能吃下去的话,不要也可以.

面包\鸡蛋

达能好像有个什么能量缓释的早餐饼干

很不错，应该符合你的要求

粥加油条

牛奶+面包

蛋和牛奶，豆浆，采纳不采纳你自己看着办．