a little bit 和 kind of 能互换 吗

要看语境。
比如Do you speak English? Yes, a little bit.
这里就不能换成kind of.

kind of大部分时间指的是差不多、有些（从程度上）
而a little bit很多时候指的是量

某些情况下不可以。
因为kind of 可修饰动词
She kind of hoped to be invited.
她有被邀请的希望。
这时不可替换