神经衰弱怎么办?

神经衰弱食疗方：（由于太长所以就没贴出来）http://www.jkw.cn/jkzx/ailmentfull/1/10/9/4/1612473980.html
还有就是有一种叫天竺葵的花能促进睡眠，睡前一杯牛奶也能催眠。
祝老师早日恢复健康~

心理治疗自古有之，而从50年代始，用心理疗法治疗神经衰弱收到较好的效果。如采用与病人谈心、做人的思想工作、集体上课学习、了解并消除神经衰弱的发病因素，打消病人的思想顾虑，减轻病人的思想负担，以达到治病的目的。有人报告，采用心理治疗，有效率可达30.50%。
中医早有"心病还需心药治"的说法，笔者医院神经症治疗中心，在使用自己研制的纯中药制剂"神乐康"片治疗该病的基础上，又采用了心理疏导方法配合治疗，收到了满意的效果，国外也有类似治疗方法，如日本学者森田正马先生，对失眠恐怖症、强迫症、癔症及忧郁症患者，采用了以"听其自然、为所当为"八字治疗原则，收到了较为满意的效果，笔者根据患者所到的环境及其生活条件、个性等其心理行征以及患者的发病诱因，来施行心理疏导，根据不同病情采用了下列原则：
（1）让病人正确认识所患疾病，减轻刺激的强度。
（2）减轻患者对刺激的反应程度。
（3）转移和升华：转移是分散患者对不幸的过分专注，升华则是更积极的心理防御措施，要求患者以勇敢、坚定和乐观态度来对待困难和危机，把灾害和不幸所带来的心理挫折转移，升华为消除不幸的动力。
（4）让患者宣泄：宣泄虽是消极行为，但可以引来积极效果。大哭一场，奔跑一场，倾诉等都是泻方法，用得恰当，可收到一定的效果。
（5）亲人的支持、社会的资助：绝大多数神经官能症的患者得不到家人的理解，同样也得不到同事的同情，以至于有些患者为了早点治好病，病急乱投医，既花了钱又没有看好病。所以，患者的家属和同事人，应与医生配合，多和患者谈心，这有利于疾病的康复。