怎么减臀部的赘肉？帮帮忙

膳食要注意,首先少吃油腻!!淀粉类的面食!
晚上尽量侧身睡!!实验证明这样会增加肌肉的伸缩性!尤其适应臀部肌肉!!
更加重要的一点是,慢跑!!慢跑会加大有氧消耗!会最大程度上减少脂肪堆积!!更大的可能性的减去多余的脂肪!而不留肌肉!!! 你太翘也是因为包含了部分脂肪导致!!
当一段时间努力过后,我相信,你的身材会更加漂亮!!!!
更加迷人!!!
祝你越来越美丽!!!!!!!!

身材当然是要前凸后翘才能吸引人啊，我建议你去健身房去练练，一定会有效果滴，另外在饮食方面你要注意；1、少吃油脂食品，和高蛋白的还有就是高热量的，比如象麦当老、肯得鸡、肉、都少吃。多吃蔬菜和水果。我建议你多吃香蕉，对健康是很好的啊，鸡蛋也是不错的食品，