我今年17岁。身高158 。体重有60多公斤 真的很胖，我该用什么样的方法减肥呢？

你喜欢吃晚饭吗？
如果经常吃晚饭的话，建议你5：00后就不要吃拉~
每天的早饭按时吃！ 可以吃饱点！！
午饭先喝点水或者喝碗汤~ 吃饭的话就可以少吃点拉~~
多吃苹果，香蕉，西瓜…… 这些水果有利于减肥！！
睡觉前的3个小时内千万别吃东西！
这种节食比较健康比较好！！ 对身体不会伤害太大！！
但是你必须能坚持住吖~~~~ 有时可是会很饿的！！
希望你减肥成功拉~~！！
呵呵~~ 我16岁拉~~
不是很胖~但是我想更瘦点！ 所以我也在这样做呢！！
呵呵~~ 在学校的时候比较好坚持，在家里就不行拉~~ 吃的东西很多，看见就想吃~~
苦吖~~
嘿嘿……

吃两周白粥 可以吃水果 和生吃的蔬菜

运动

多走路

不吃米饭,只吃水果和蔬菜,做些运动...
如果你扛得住的话就成功了,我是一个例子,啊哈哈哈....