跑步可以减肥吗?我怎么觉得没用啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 19:56:22

跑步减肥最好的办法了（地球人都的）坚持啊！你才跑了几天啊？ 1少吃点油腻东西，2坚持跑步，一个月一点也不瘦就出怪了、。

坚持慢跑，时间要在半小时以上，然后在做些仰卧起坐和俯卧撑等运动。