关于网球的学习

长跑，横向跑，俯卧撑、仰卧起坐，当然有器械更方便，但是慢慢来，不能过急。再就是有一个好的生活习惯

看＜＜网球王子＞＞呗！！！～～～～～～～～～
往返跑,哑铃,拉力器,握力器，长跑是最行之有效的方法，横向跑，俯卧撑、仰卧起坐，当然有器械更方便，但是慢慢来，不能过急。再就是有一个好的生活习惯 ．

对身体协调性要求比较高，要想玩得好各方面都要锻炼吧，包括柔韧性和肌肉耐力

长跑,往返跑,哑铃,拉力器,握力器.

长跑是最行之有效的方法，我就是这样练过来的。你可以买一个哑铃练胳膊

找个空地，对墙练网球，这对初学者很有帮助~
自认为有条件的话可以尝试游泳，效果比网球更好，