UC知道有什么办法在2个月内肥起来并且有肌肉
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 12:18:59
刚出生的时候我肥得象莲藕,但我初中以来就很瘦
现在1米74才100多斤,做什么都没信心,现在快放假了,我想利用这2个月的时间让自己改变一下,希望大家能出点主意.
有人说吃激素...不知道吃少量的激素可不可以,我是想先肥起来,再用1个月来锻炼.
现在1米74才100多斤,做什么都没信心,现在快放假了,我想利用这2个月的时间让自己改变一下,希望大家能出点主意.
有人说吃激素...不知道吃少量的激素可不可以,我是想先肥起来,再用1个月来锻炼.
增加体重最好是加强肌肉训练不要吃激素对你身体没有好处有事来我的空间
吃宵夜，外加做扩胸运动！
感觉最主要的还是多吃点东西，再加适当的多运动运动吧。吃激素可不是好主意啊。。。
跟我一样啊，多锻炼吧，把肌肉锻炼出来先，适当增加饮食，保持规律的作息时间，增加睡眠，最重要的是心情放松，别老惦记些事，会有好效果的，祝你增肥成功~！
多吃点东西(牛肉).适当的多运动运动.