做俯卧撑和练臂力棒哪个更能长劲

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 07:38:48
我16了 165CM 适合练这些吗
练俯卧撑会影响长个吗

不影响！
我个人的锻炼经历认为臂力器更好！
应为俯卧撑的话练久了，次数增长了很多，想练力量就要用够重的～～
买个几下就力歇的臂力器练吧～～

感觉俯卧撑，你要是标准做的话，应该更好一些

俯卧撑要好一些，臂力器好象容易拉伤肌肉．

俯卧撑

俯卧撑