我身高175体重80公斤!想减肥拉!希望有个方法最好不要太复杂

喝“瘦身汤”——青椒，西红柿，芹菜，木耳在一起煮，不加佐料（盐，油）
喝汤吃菜七天见效。（朋友说的）

游泳咯，两天一次，勤快点在水里多游游，全身都能减。
跑步，天天跑，有点累，坚持下来有效果的。
饮食，调节饮食也很重要的，油腻的东西少吃点。
然后说个我见过最有效的，去练空手道或者跆拳道什么的，我一个邻居瘦了近100斤 不过过程可能有点苦吧……

减肥工夫在平时的.平时注意保证睡眠时间和质量,三餐都要节制,不要胡乱吃零食,注意多多喝水,吃些有益的水果,然后每天坚持锻炼.能有恒心做到这些的话,肯定会有你满意的效果的.个人认为,不必相信那些减肥产品,也不必急于求成,有时候会欲速则不达的.

你借给我10公斤吧`

去花钱的、地方练练。。。
没钱。。多吃方便面。
再没。。出家练功去。。
再不行。。瘦死算了。。
也借我几公斤。真是想胖的人胖不起来，想瘦的人却拼了命。。图个好看，，，吸引呀，吸引呀。。

少吃多 运动!!!