请问怎么能增肥?(认真问拒绝胡说的)

我1.75 106斤，同样苦恼的很。女友说我没男人味儿。
主要还是平时多锻炼。饮食有规律。营养保证好。
不过说着简单做起来还真难。我这个体重都六七年没变过了。

还有什么方法啊 多吃多睡呗 多吃些高热量的食品 另外不要挑食 适量参加些体育锻炼

注意三餐饮食,营养搭配要好.蔬菜,主食,肉类都要有.
注意多锻炼,
其实胖不胖不重要,要是你看起来结实健康,也很美..

我就郁闷我1.8CM 重170 我郁闷啊太胖 么人要

如果是想虚胖的的话 你可以找你最喜欢吃的东西 每天要睡觉的前一个小时开始吃 吃到你觉得是你能吃的6-7层 然后睡觉 当然你吃的这个东西最好是油炸食品 比如炸土豆条 不出一个月 呵呵 你就会胖非常多

要适当地运动，不要太激烈，最好就是走路走个20分钟，有助于增加食欲