胸肌不对称(左边大于右边),纠正锻炼时候应该加重左手还是右手呢?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 23:29:22
我也是心灰意冷啦...做飞鸟等动作的时候给右手加重,但是右胸肌不见长,反而左边的没了命的长.........所以我怀疑到我的常识问题,所以小弟今天斗胆问一问....

千万不要忽视意念的重要性，以后健美时要把注意力集中到想要加强的肌肉上。大家都在想快速的加大自己身上的肌肉块，但是忽略了锻炼肌肉的围度和肌肉的控制能力。
什么叫肌肉的控制力可能有人不太清楚，举个例子，你试试在做哑铃弯举时能不能在不收缩肱二头肌的情况下靠小臂力量把它举起来。如果能，说明你对肱二头肌和小臂肌肉的控制还是相当好的。
但是由于人本身潜意识的惰性，锻炼时肌肉力量的承重不均很难完全克服，所以，即使有意识的加强右胸肌的锻炼，情况也只能是有所好转而已。

0_0 好神奇啊