没有增肥的方法吗?我长得很瘦吃很多饭也不胖,是因为熬夜太多吗身体挺好的就是不胖？大家帮我解决以下.....

熬夜不仅会令人消瘦，精神状态还会欠佳．能睡个好觉充足觉是身体健康的关键．不过有些人就是天生瘦体型，没有办法的．我还希望自己瘦点呢

你好 要想让自己胖一些，应该做好以下几点。
1.身心愉快
愉快的心理状态，和谐的人际关系则有助于增肥。
2.饮食多样
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯。
3.适当运动
每天应抽出一定的时间来锻炼，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。
下面是一个可长胖的民间偏方，效果不错。
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦之人效果甚佳。

摄入热量>消耗热量就可以。

消化不好的话，可以吃一些容易转化的高热量食物，比如直接的糖类(巧克力、含糖饮料、熬点稀饭加糖等)等，但是其是这些高热量食物一般对于人体而言都不是太健康，请斟酌。

另外，酸奶是大家所共知的助消化的食品，建议长期使用
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熬夜的习惯要改，无论是对减肥还是增肥都不好哦～

其实你为什么要增肥呢 如果你身体没有什么不适 不用刻意在乎增肥 生活中我们太在意一件事 往往是适得其反 有的人 就是天生的 吃什么都不胖 只要是注意身体健康 胖瘦没关系 再说你这样是多少女孩子羡慕的啊 我现在就正天减肥呢 瘦了穿什么都好看 别增肥啊 肥胖可苦恼了 呵呵

可以多吃巧克力、糖果等高热量的食品，或吃点助消化的药，要么可以针对自己的情况咨询一下保健师、医生。

我想你应该是那种怎麼吃都不会胖的人吧,现在有很多的人都在想尽一切办法减肥,你应该很高兴才对呀,