学生进行早锻炼好吗?有哪些好处,怎样才能不影响到早自习,

早练可以使心肺等器官以及系统提升到兴奋状态，为一天的学习工作预热，可帮助提升状态。但是早练不宜过度。过度容易造成肌无力、头晕、注意力无法集中等低血糖症状，或者是兴奋过度等精神亢奋症状，都不利于学习的效率。
早自习前做慢跑运动即可，时间大约半个小时，速度大约是2-3米/秒。
要想锻炼身体，最佳时间分别是上午9点到11点，下午3点到5点，晚上7点到9点。而剧烈运动的进行时间最好选择在晚上7点到9点或者下午3点到5点。世界杯、欧洲杯、欧洲五大联赛等大型正规足球比赛，为了保证队员的状态，提升比赛的可看性，一般都把比赛安排在下午和晚上两个时段即是此原理。

多少有点好处,早锻炼能使人更快投入一天的工作中,应当以有氧运动为主,不支持剧烈运动.一般可以做做有氧操或适当慢跑.

我觉的虽然好可并不合适,也可以选晚上学习完以后,晚一点空气也很好,适量运动完了再冲个澡也更容易睡着.