练瑜珈真的会瘦身吗

我在练韩国的那个玉珠铉的瑜珈，不知道会不会有用，我看着也不胖，就是腿有点粗，听朋友说挺有用 的，但是练了两天我全身都痛，不知道要多久才有效果，我会一直坚持的。一个月会有效果吗？
我是自己在家里做的瑜珈，一天四十分钟，但我自己觉得也挺到位的，呵呵，，，，就是不知道自己做的会不会有效果？

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