帮帮忙！各位美女～

我感觉可以的话，做瑜珈比较好。瑜珈当中很多动作都能练到腰腹，而且都相当有效，做完后也非常舒服。我个人很喜欢。当然，这要看个人身体韧性和耐心了。并且很能练气质。选择其他的，仰卧起坐也十分有效，腰腹背全运动到了，但我个人坚持不来，还是感觉瑜珈更舒服。最关键的一点了，吃完饭后千万别坐下，至少站半个小时，多了站一小时，再多就累到腿了。

我觉得舒淇的保鲜膜减肥法不错！