早上怎样能醒的快??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 22:24:36
我老是关了闹铃后又赖在床上了...不管几点睡都这样~..

有什么方法能较快清醒?最好是在床上能做的..!~
我是个学生,每天在家住,曾经住宿起床很准时,可一回家来,闹铃时间虽然固定,可总起不来,家长有时也睡过了,所以偶尔迟到,不知道有什么方法可以让自己尽快从迷糊状态清醒?!~~

早上醒不了~是昨天晚上的睡眠没能足够的帮助你
内脏器官修复和供给营养，或者是还没修复和供给
完全这样醒来精神就差，
给点建议在白天的时候多补充维生素，蛋白质
睡觉前几个小时不要吃东西，以免在晚上肌体修复工作
把大部分的时间用到消化上面去了~
晚上10最好就能睡觉~12点作用身体修复功能就开始启动
一个小时一个器官~你晚一个小时可能就有一些地方来不及修补了

开始可以让别人帮助叫一叫，每天睡觉时间早一些，起床时间尽量控制在同一时间段，这样过一段一到这个时间自己就能起来了。