我要减肥.......!!!

偶要买一条心爱的裤子,但是穿不进~~~~~~(郁闷!!)
各位.帮帮忙啊,让我在一星期之内瘦下来.......
有一星期巨瘦下来的朋友,帮忙!!!!!!
还有 本人较懒,要用运动的方式减肥的,就免了~~~

我以亲身体会告诉你:我一个星期内减了十斤,而且皮肤会变得丝般柔滑,丝毫不松弛,不用挨饿.

早上起床后洗漱前先喝两大杯苹果醋蜂蜜水(苹果醋如果是上海的话,华联超市有卖,5.8一瓶),程度是再也喝不下为止,早餐吃一碗早早麦和三粒金施尔康(这是你一天必须的维生素),其余中餐和晚餐都只喝蜂蜜豆浆(豆浆里面加蜂蜜)和用果汁调的魔芋粉(葡酐聚糖会膨胀,能饱腹),就是这些.蛋白质这种东西,机体要消化它得付出能量,而这些能量远比你吃下去这点蛋白质提供的要多,也就是说你的身体得赔着能量消耗这些蛋白质,所以对于减肥是很好的.
.愿你如愿以偿,一周后也同样身轻如燕.另外,早起喝蜂蜜水是个好习惯,有助于改善便秘,对皮肤尤好.这是切实消耗你自己身体的脂肪来为身体提供能量,所以减后只要你不暴饮暴食,保持一天基本的热量需要量,女孩一般1800大卡,这样一来既不会继续变瘦,也不会反弹.

你好：下面这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。
可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。 15天后，我们会惊喜的发现小肚腩和手臂、腿部的赘肉在不知不觉中开始消失了。虽然这个食谱可以在短期内收到良好的效果，但是考虑到身体对营养的需求，所以使用不要超过2个月。祝减肥成功！

偶推荐一个吧！偶试了！还蛮有效地！就是喝普洱茶呢！因为本人也不喜欢运动，就喝茶！平时只要多喝喝茶就够了！还有噢。。。零食的话，能免则免啦！

晚上不吃饭 明确的说晚6点以后不要吃饭~~ 我一个星期大概瘦了4，5斤吧
而且白天吃再多都没关系~前提是在外面逛街时候吃

你可以试试魔芋胶~
吃下去之后让你有饱腹感的
不是减肥药