喝酸奶好吗?

好处一：预防骨质疏松。
好处二：降低血压。
好处三：提高免疫力。
好处四：预防妇科感染。
好处五：控制食欲。

酸奶对一些菌类失衡的人比较好，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老，又容易被人体吸收，常饮用酸奶能促进肠道运动，提高对磷，钙，铁的吸收利用。减肥什么的喝酸奶不错
不过别空腹喝，营养不容易吸收

很好呀。据说可以美容，对肠胃也很好。有些医院用酸奶作为辅助治疗。

上面回答的都很具体了，我也不用说什么了。
酸奶比纯奶更容易被吸收。
而且大部分亚洲人的胃肠是不适合和纯奶的，严重的有的会反胃--吐。
酸奶挺好~~