怎么减掉大腿上的肉呢?!请求大家给点意见吧!!!^-^

多走路，小肚子上的肉很容易减的，只要多走路就行，要是有条件的，可以买跑步机回家，不用刻意节食，那样有百害无一益，容易造成胃病，平时没事多运动就行了，我平时就是这样的，我很瘦的，所以我觉得应该是这样吧

我的回答很简单
可以尝试跳绳
还可以平躺在床上
然后双腿并拢
抬起 和身体成90度角
然后 弯曲膝盖
像骑车一样的动作
做的时候速度要慢
刚开始可以做50个
逐渐增加 但不宜多做
而且要坚持哦```

我亲身经历的减肥方法·2个星期减了14斤·腿瘦了一大圈~~小肚子也一点也没有了·我168cm.原来是114.现在成了100斤..
方法很简单.很少吃东西.控制饮食和运动是科学的减肥的最佳方式.我运动是不可能的.,因为比较懒所以只有在饮食上一减再减~~每天早上逼自己喝一瓶矿泉水.吃一点点面包..中午喝粥..皮蛋瘦肉粥..要么就吃一点米饭.晚上根本不吃东西``(这样下来会有便秘的情况.所以中间要喝蜂蜜)就这样挺了2个星期`真的是瘦了.很瘦了.但是接下来的日子就很不好过了.一直发烧然后胃痛.但是现在没反弹一直.
我觉得控制饮食和运动是最好的减肥方法.要是你想很快瘦的话.那一定就要忍忍忍!少吃东西多喝水.绝对有效.
还有个小秘方.就是洗澡的时候(要盆浴哦)在洗干净后.拿少量的沐浴露搓你想减的地方.尤其是腿.一般10分钟..会发现肉慢慢松弛不会紧绷当然就会瘦下来咯~~~
这个是我的亲身经验```但是MM一定要在减肥的同时注意自己的身体~~但是你要速成的话 那就在身体好的前提下忍忍吧~~~~

跑步，但要用大腿跑~

塑身：减大腿赘肉的好方法

■ 次数：每6下为1组，共做3组

● 动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲

● 动作二：两手放于膝盖上

● 动作三：膝盖向两旁张开

● 动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势

减大腿非常非常有效的方法

这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走。而应该是走得非常快，不自觉的