心里不舒服的时候该怎么办?一个人在国外很孤单很无助

我也在国外，你的感受我很能理解，尤其是遇到不顺心的时候，心里会非常的孤单寂寞。可是，后来我总是告诉自己，就当现在的生活是一次流浪的经历，所有流浪的人也都是孤独寂寞的，重要的是要掉整好自己的心态。孤独寂寞别害怕，很多留学生都有忧郁症的，我也有，呵呵，不过现在已经麻木了这种生活。不过你可以没事找朋友聊聊天阿，或者看看书，做做喜欢的事情，譬如去健身阿，或者参加学校的活动什么的。最重要的是，调整好自己的心态，我总是认为，一般心里承受能力的人不可能在国外待很久的。

哪就回国啊，孤单就找个人赔啊。

自己一个人找个近的地方静静，清醒下头脑子。

给家里打打电话，想点家里的事