眼疲劳怎么办?大家来帮帮我啊!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 06:11:31
我眼睛很容易就疲劳了,不知道怎么的,我一天睡觉都睡得很早的啊,我每天上班就感觉眼睛很累,很疲劳,不知道为什么,而且我眼睛还有点不舒服,
我的工作就是天天对着电脑,我知道电脑很容易让眼睛疲劳的,我都很小心的注意休息眼睛了,为什么还会这样啊???大家帮帮我,谢谢啦!!
本来我也买眼药水的,朋友说眼药水用多了对眼睛不好

你身体已经很明显的向你提示，你现在很缺乏维生素A～！

维生素A是保护眼睛的宝贝～！

你可以吃含有维生素A（β胡萝卜素）的食物或补充营养食品的～！

富含β胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。

还有每个人都有自己的生物钟，不是睡得早或睡得多就等于睡得好~！

随着年纪的增大，睡眠时间会相对的减少~！（婴儿除了吃喝拉就是睡，相反老人家就很难睡得着了~！）就算是同年纪的，睡眠时间也不一样~！

你自己学着调整一下自己的生物钟，看看自己睡多长时间就够吧~！睡够人就会变得很精神了～！

平时多休息,用电脑时间长点就休息一下,主要是眼睛周围的肌肉一直处在紧张的状态所以人很容易感觉眼睛累,合理的搭配时间,调节眼睛的肌肉,就可以缓解这样的事情!

我也是天天对着电脑上班的人,你呢,只要每上2到3小时就闭目养神10分钟左右,然后做眼保操,最好买滴眼液来滋润下你的眼睛

不要长期依赖眼药水，长时间使用会减少眼睛的免疫力的。最好戴付防辐射的眼镜。还要记住，多眨眼。休息时多往远处眺望，对眼睛是疲劳有帮助！

睡一觉

多锻炼眼睛啊