没有什么功底的人也可以做瑜珈吗?每天要做多少时间为好?

可以．最好每天都练习,且时间不少于半小时,如果没有整块的时间也可以分开联系,每次不少于10分钟,做几个动作也是有益的,只要你坚持每天联系,不出一个星期你就能看到你身体的变化,身材紧实,希望你能坚持,最终达到你的理想身材,自信

当然可以了，坚持半年以上，柔韧性会有明显改观的。
每天都做的话，要想效果好，时间至少60分钟，或者两天一做，每次90分钟，包括热身和正式阶段以及最后的冥想。总之 ，一周至少3次60分钟以上的锻炼，否则没太大效果。