吃宵夜不好,但肚子饿怎麽办??

睡前吃东西是不好的,会加重肠胃的负担,让肠胃加"夜班"能好吗!
如果饿的不行,可以吃个苹果,或喝牛奶!

吃水果,吃点热量少的食物也是可以的
睡前喝点牛奶
这样不错的

吃点水果
或者少喝点水

同感呀！我也有吃夜宵的习惯但知道不好就忍不住不吃，本人也不知道怎么办才好！这想这是习惯吧！

吃点易消化的，比如喝杯牛奶，粥、汤都可以....尤其是喝酸奶,酸奶对肠胃有保健功能,易消化,又可以消除你的饥饿感,能帮助睡眠.长期喝酸奶还有美颜和减肥的功效

睡前一小时吃一片面包,喝一杯牛奶,即可以补钙又可以帮助睡眠.