我14岁想要学瑜珈可是没有老师和买书的钱所以还有什么别的办法吗,尽量详细谢谢

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 07:04:21

我很胖所以练习瑜珈瘦身而且也能健康马上是寒假了我想利用这个时候来练习尽量详细一些因为我对瑜珈一窍不通拜托了我希望在电脑上找到好的方法我会坚持的还有在电脑上不知道能不能像有老师亲自教导一样因为我听说练瑜珈还要注重呼吸听起来就很难不过我还是想学拜托了大家要帮帮我啊

这是学习视频，你可以照着学习。先跟着学，动作学会后，你可以找别的瑜伽音乐自己练习。
《7日速效瘦身瑜伽》
http://www.tudou.com/playlist/id/2396610/

还有这个《瑜伽 & 普拉提》 http://www.tudou.com/playlist/showPlayList.do?lid=1866639

五块钱就可以买张盘，然后就可以练了，去健身房不好，我去过两家，教练不可能一一指导，人太多，所以一个动作作成啥样的都有，而且一节课一到一个半小时，作不了几个动作，就会有半个小时或20分钟的休息，很浪费

去健身房吧，即可以运动就可以学瑜伽。个人认为还是做运动的减肥效果比较好，我在健身房跑了一周，减了4斤。瑜伽还是塑型方面比较好。

去网上找，多着呢