为什么我一生气反而会变得很紧张很害怕

愤怒本来是和惩罚是联系在一起的，你也知道皇帝一发怒，好多人都要被杀，你发怒也就意味着你具备攻击性，而你有攻击性，意味着别人同样要采取措施，也将采取攻击来回复你，你怕别人回复攻击你，所以紧张害怕。没事情的，我以前也有这样的心态，告诉自己发怒了就发怒了，你们爱怎么样就怎么样，兵来将挡，水来土挡

本来不自信是个不好的性格
可是你能这么清楚的认识到自己有这样的性格，那么说明你已经进步很大了．
知道自己不自信就想办法增加自己的信心吧．
先找到自己不自信的根源是什么：是口才不好，是知识不足，还是认为自己身体不可以，怕打架吃亏．
分析好了后根据自己的具体情况来调整下．
平时多看看书，多看看辩论的书，多训练下自己的身体．
时间久了就积累出自己的信心．
信心不是天生的，是后天积累的．
相信自己会好的．
我相信你，更支持你．

简单说了：就是胆小