关于现实打篮球时篮底卡位??

卡位靠的是人的腿部肌肉，即通常人说的下盘功夫。
有个办法训练下肢力量很好，又简便，无需器械。
每天做下蹲起立100次，坚持一个礼拜后酸痛感应该就会消失了，然后每天怎加20次，一直增长到每天2000次（不需要一次性做完，每天坚持就好）那时你的下肢力量和腰部力量就非常强了，许多外家功夫都是从这个练起的，练了之后人走路也会变得稳得多！
贵在坚持，祝你好运！

地线卡位，一般放中不放底，就是说防守下线（地线方向）多一些，具体偏重多少合适，这要看你的脚步速度了，双腿要把重心控制好，当你们有身体接触的时候，切记一定要给进攻队员合适的力量，这时防守的姿势也相当重要，对方收球或有传球意图时，至少一只手要扬起，一般是弱侧手臂。给予合适的力量是相对而言，主要目的是让你和进攻队员之间的空间尽量的小，这样有利于防守干扰。

还有一些技巧，说起来比较麻烦，希望你多看比赛多留心观察

我觉得卡位对于个头比较低的人不太重要。
我一球友才1.60左右冲抢蓝板，那叫一个强啊，一米八的都抢他不过，真的啊！！！
他不卡位，就是在球将要落下时突然从别的地方杀出来，防不胜防！反倒他站住了，别人可以从他头顶抢到。

降低重心，判断篮球方向及时卡住位即可~