对于一个12岁的中学生来讲，怎样的运动才是最好的？

12岁的 不要进行高强度的或者身体对抗强的运动...
最好就是踢踢球 或者跑跑步.或者羽毛球和乒乓球
但要注意一点..:
12岁是长身体阶段.这种阶段千万不要去练身体 或者拉韧带
年纪太小 就练身体的话..导致的结果就是 会 长不高
你到高一时 基本身体快长好了..这时候可以锻炼身体..

打球 跑步咯 时间嘛 最好不要在吃了饭以后 如果在吃了饭以后运动 对肠胃不好

篮球和乒乓球
篮球可以使你更强壮，对身高的长高也有好处
乒乓球可以锻炼灵活性和反应

你爱好什么就去玩什么不要刻意去锻炼这样对你是一种负担而不是乐趣 如果你你很喜欢玩一样东西的话你在不知不觉中就得到锻炼了 呵呵 do yourself