冬天喝什么茶对眼睛比较好

1.上午一杯绿茶：
　　绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
　　2.下午一杯菊花茶：
　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
　　3.疲劳了一杯枸杞茶：
　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错。
　　4.晚间一杯决明茶：
　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。

红枣枸杞茶

红枣枸杞茶可促进血液循环，温暖身体，使双腿不再浮肿，并可恢复体力。

材料：红枣6颗、枸杞随意。

做法：

1. 红枣与枸杞洗净加水，放如小盅内，隔水蒸半小时。

2. 最好不加糖，直接当饮料喝。

功效：红枣含有食物纤维，可治疗便秘；枸杞可有效改善手脚冰冷症状。

菊杞茶是上好护眼饮料:

菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料

喝普洱茶吧，而且泡制方便，没有过多的限制。
一年四季都可以喝（茶中极品）普洱又分“生普洱”和“熟普洱”。
“生普洱”（也就是绿茶）对眼睛很有好处，尤其是经常用电脑的人，对眼睛的保护尤为重要，舒缓疲劳，清心明目，不用担心在晚上喝会睡不着，相反有助眠的功效，清热解毒，而且普洱也是很好的保健品，泡