求减腿的学位按摩

按摩瘦腿

按摩可促进腿部血液循环，消除沉重感与水肿现象。瘦腿按摩每周至少两次，时间最好在30分钟以上，才能达到瘦腿的效果。

主要手法：

1、摩擦式按摩——涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使大腿前侧结实平顺。

2、捉拿式按摩——用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。

3、搓揉式按摩——捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合大腿内侧等皮下脂肪较厚的地方。

编后：漂亮的腿形不一定就是天生的。采用正确的方法，就会有惊人的改善！
参考资料：http://100sui.com.cn/bbs_ys/Print.asp?ThreadID=5289

脚踏法``
最简便的是``躺在床上双脚踩空 ` 按脚踏的姿势``在空中踏
一个礼拜就见效 但是要保持``下不是很容易啊``

额``穴位 就不太清楚了 要问按摩师傅``呵呵``一般穴位没有什么效果
还是运动比较实在