我12岁，要减肥阿，154cm100斤，减肥的效果要好，时间要快，不吃减肥药，少运动，谢谢

你12岁减什么肥啊!如果真的胖的话就去看中医调理调理.实在想神速又不害怕的话,抽脂吧~~~~~~~~

1、154cm100斤不算很胖，可能需要的是塑造体形，而不是一味的减肥
2、效果要好，时间要快，不吃减肥药，少运动……天下没有这样的减肥方法
3、12岁～～不要去抽脂，太小了，试试针灸治疗看看，不过不保证又快又好

我以我的亲身体验来告诉你：
我初中也为身材偏胖烦恼，个子也才1米56，102斤！！
现在回想起来，幸好当时妈妈在身边，强制我多吃饭，多补充营养！
因为她提醒了我，女孩子瘦并不好看，要高挑健康才好！
所以，你处于成长发育时期，千万别想着去减肥！要想着加强营养好好长个子！！你现在减肥，只会让日后后悔，减肥与增高根本不能同时进行！！现在才是最佳长身高的时期，错过了这个时期，再想长高就难了！别在乎别人怎样看你，自己也要调整好心态，现在胖一点不要紧，以后一切都会好的！100斤对于你现在或许是偏胖了一点，但对于1米65呢？那是多完美的身材啊！！所以，别考虑体重，去考虑身高吧！！加强营养！！多锻炼！！姐姐不希望你以后后悔！！我讲的全是事实！！
我现在20岁，1米68 98斤！！我也是从你那一步走过来的！我现在却在想怎样增肥！！所有减肥都是危害健康的，全都不轻松的！而且你现在年龄一点都不适合！！希望你听姐姐的劝！好好补身体！如果你能慎重考虑清楚，那你日后的烦恼就不是减肥了，是跟我一样，怎样增肥了！！

我觉得你不胖呀~~
干吗要减呀~~