想在最短的时间减肥20斤? 帮帮忙啊,

我刚开始减肥呢，因为几乎所有的办法都试过了所以决定坚决控制饮食+运动。
早上-一碗粥+几口菜或者一碗豆浆+几口菜
中午-拳头大小的米饭+大量素菜
晚上-一碗粥+几口菜，反正不吃主食吃点菜吧
一天之中饿了就吃苹果、梨，限量2个
跳绳或者什么运动，反正要大于等于半个小时

现在1个星期了，减了6斤，虽然不是很明显但是已经是我有史以来最快的了！！

你是不是真下定决心要减了?还是减减就没信心不减了?
真下定决心,要快速减的.有个伤身体的方法.
减的前4,5天,早上喝一大碗粥熬的汤,几乎不吃米.吃一片饼干(专家说饼干热量高,怎么怎么样,你要觉得这样就吃其他好了,我吃的饼干)或者一件很小的食物.
中午,吃几根素菜.
晚上,半个苹果,几根素菜.
其他时间饿了,喝茶.
睡觉前你肯定要饿疯了,那么吃半个苹果,骗骗自己,马上睡着,不然肯定饿得睡不着.
过了4,5天,你就会不喜欢吃零食,食量也不大了,胃都忘了自己饱吃饱喝时什么样的了,习惯少吃了.
慢慢正常饮食,但是食量一定要很小很小.
一个月一定有20斤.我现在大概六七天了,有瘦了六七斤了.不过过一阵肯定没那么快了.
一起,呵呵,加油!!!

下午二点以后不吃任何东西,晚上如果受不了可以喝薏仁粥,不但美白还会消肿排毒.
有种说法是坚持半年过午不食就可以变为百吃不胖的好身材,当然我没试过也没坚持下来.但是这种方法在短期内真的是很有效果的.

白天黑夜的想他—最简单办法！哈哈。

吃减肥药最快

坚持跑10圈