抗辐射有哪些食物？

1. 番茄、西瓜和红葡萄柚。十字花科蔬菜、新鲜水果及油类十字花科蔬菜有青菜、芥菜、卷心

2. 鲜枣、猕猴桃、橘子等，油类有豆油、橄榄油、葵花籽油菜油。

3. 绿茶、绿豆。

4. 海带、海藻、螺旋藻等作为～种碱性食物。

5. 抗辐射的话最好还是远离放射源。
   

要抗辐射，应注意摄入微量元素硒和补充维生素。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄氏，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大虾、龙虾、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等，大蒜、蘑菇含硒也相当多。维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C在各种水果和蔬菜中含量甚丰；维生素A在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油抄来吃，这样利于它溶解在油中，方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、荠菜、卷心菜、萝卜等都含有丰富的维生素E。多吃以上食物可以增强人体对电磁辐射的抵抗能力。

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。还有海带，最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。另外听说辣椒也是抵御辐射的天然食品。

螺旋藻是抗辐射最好的食物，而且便宜，超市的保健品专柜就有卖，一百多就有一千片，而且对身体其他也有很好的作用。因为它是保健品所以没有副作用。另外竹炭也有抗辐射的作用。

绿茶

什么都可以