我身高166，体重117，还是一名学生。想快速减肥，请大师推荐下好的方法，不要吃什么药的```

其实想减下去也挺简单的，只要看你能不能坚持
坚信“早上吃好，中午吃八分饱，晚上吃一个苹果”，这样既不会使身体吃不消，也能减下去。不过最好每天晚上都去锻炼一下，慢跑20分钟左右就行。我用这个方法一个星期了，减了六斤。站在秤上的感觉，爽！

宗旨是“少吃多动”
少吃油腻的东西 多运动

别人的食谱不一定适合你的
比如我喝牛奶就一定瘦不下来
要慢慢掌握自己的身体

最有效的祖传秘方是------------------------------------------------------------------------------------------------------------------生一场大病！！！推荐 白血病以及各种癌症 让你真正体验到速减的效果。

世界上根本没有可以快速减肥的方法，减肥需要有一个渐进的过程，所谓物极必反。
我身高166CM，体重50KG
一杯牛奶加适量燕麦片（至于多少的量由个人决定吧），长期食用，把它当成早餐来吃，我就是用它来减的，个人觉得效果还不错。燕麦片和牛奶都是上火的东东，食用它每天还得适当的补充些水分，才不会容易上火。。
还有一个方法听说是香港人的天天吃的减肥食，就是燕麦片煮龙眼干（加少量的冰糖，注意不要用白糖，冰糖属于代糖，不易被人体吸收，想减肥又爱吃甜的女孩们应切记）
不过每个人的体质不一样，减肥的方法也应当因人而异，仅供参考吧。

听父母的话，听老师教导——良好的饮食习惯和生活方式是最佳的减肥方法！
相信你听不入耳！这年龄阶段都要学“反叛”。父母的话不会听，至少很小做，大堆的零食加上洋快攴,抵不住诱惑！不胖才是奇迹！

呵呵...谢谢你的提问啊...我也和你差不多..可以去参考参考了!!