直着睡睡不着怎么半??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/19 17:00:19
从小就直着睡睡 不着~~ 怎么才能直着睡 睡的着~~搞的我现在背都有点驼
自我催眠呀!很简单,找个最舒服的姿势躺好 专心想着放松身体的每个部分,比如放松耳朵,放松脖子,放松手指,放松鼻子,放松肠胃,,从头到脚,放松,,放松,,如果还没睡着继续重复想 ,,慢慢就睡着了!
.......站着睡好了
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自我催眠呀!很简单,找个最舒服的姿势躺好 专心想着放松身体的每个部分,比如放松耳朵,放松脖子,放松手指,放松鼻子,放松肠胃,,从头到脚,放松,,放松,,如果还没睡着继续重复想 ,,慢慢就睡着了!
.......站着睡好了